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雖然已經是秋天,但不少怕熱的人還是會開冷氣睡覺,建議可以在床邊放加濕器或掛條濕抹布,讓臉部附近的空氣濕度不要過度乾燥,或是臉部水分跟著冷空氣被帶走,更要注意面霜的鎖水度,千萬不要睡著睡著,臉部水分也跟你說Bye bye!

雖然擦了晚霜,但隔天上妝依然容易乾燥或是開著冷氣或暖氣睡覺的人,可以在睡前加強一層晚安凍膜,晚安凍膜的大分子保濕成分能在肌膚表面形成鎖水網膜,有效防堵睡眠時水分的流失!睡眠時做好保濕工作,隔天睡醒肌膚自然透亮不黯沉!

在正確時間睡覺,才能睡對「美容覺」,晚上10~12左右入睡,並睡足7~9小時才能達到睡眠最高效益!如果是容

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易失眠的體質,除了向醫師諮詢之外,睡前喝杯溫的蜂蜜牛奶or燕麥片、芝麻粉或香蕉牛奶,也是很好的天然助眠劑。

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【延伸

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▲ (左)理膚寶水.水感超保濕晚安凝膜75ml,NT900;(中)VICHY.淨膚透白密集修護水面膜75ml,NT1090;(右)睡美人香氛水凝膜 淨亮保濕升級版 70ml,NT990

如果整天用眼睛,盯著電腦、手機,過度用眼的情況下,眼壓高、血絲、浮腫眼都找上門!勤勞一點可以使用眼霜專用冰珠按摩眼周,但對於睡眠時間比美容時間更寶貴的你來說,直接使

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用眼霜+蒸氣眼罩更適合!眼周塗抹完眼霜之後,戴上蒸氣眼罩睡覺,眼罩的蒸氣除了助眠,還能幫助眼霜吸收!

※本文由《Beauty美人誌》雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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這招雖然不會變美,但至少能確保不變醜!枕頭、睡衣是許多人常常忽略的細節,以為洗完澡穿上睡衣就沒事,但睡眠時身體也會出汗、出油,長久累積下來,背部和髒睡衣接觸,容易長痘痘,枕頭則是和頭髮、臉部不斷接觸,也一定要時常更換,至少一周得要清洗一次。

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TIP4-枕

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頭、睡衣時常清潔

雖然說世界上只有懶女人,沒有醜女人,但是逮到機會能發個懶又不變醜,當然要把握!以下幾個懶人都該學起來的「睡覺美容法」,每天睡前只要花三分鐘做好前置作業,睡眠當下就可以不知不覺變美!

TIP3-開冷氣睡覺+加濕器

TIP5-眼霜+蒸氣眼罩

整天擦唇蜜、唇膏,嘴唇的壓力已經

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夠大了,睡前厚厚的塗個護唇膏,讓嘴唇好好滋潤一下,隔天上妝也更不容易有唇紋!

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利用蒸氣發熱後,散發陣陣香味,能幫助放鬆心情,恰好的暖度消除雙眼疲勞,出門在外也方便使用。

TIP6-正確時間睡覺

TIP1-晚安凍膜

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TIP2-睡前塗護唇膏

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文/思慧

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